更年期の愚痴、ばーっと書きます。
毎日それなりに苦しいです。
今朝は寝起きの怠さが激しく
重くて苦しくて起き上がるのに時間がかかった。
唸って、また浅く眠ったり繰り返して
1時間もかかりやっと起きた…。苦しい😖
色んな症状があって
全部消えてはまた出るのですが
今はこの寝起きの怠さがきついです。
2週間くらい続いてます。ない時期もあるんですが。
寝起きだけではなく
一日中苦しいのですが
目覚めで自律神経に何かあるらしく、この時が一番怠さが襲ってきます
きた…！とはっきりわかるくらい💦
対策はありません。
ただただ、唸って苦しむのみ
うう…、うっ…。と
結構うるさいです。
起きたら少しずつ楽になって動けるようになります。
掃除できました
昼にもうとうとすると途端に
この怠さが襲ってくるので
朝だけでなく、時間は関係ないようです。
浅い眠りで誘発されるよう。
そんな感じで、
普通、寝ると身体が楽になるはずですが
今の私は逆で
寝るとすごく怠くなる、吐き気もしてくる。
おかしくないですか。おかしいでしょ💦
起きてても怠いし、寝ても苦しくなるし
なかなか生きてて楽しい嬉しいと思うのは難しいです。
子供関連でストレスもすごくて疲れました。
他には
肩が痛いです
昨日と一昨日、具合が悪いからと動かなさすぎて身体が変になってきたから、YouTubeでストレッチを探しました。
身体は痛いからそこまでやる気はなくて
1分
軽い ストレッチと探して。
1分はあまり無かった💦3分のでやりました。
そうしたら
腕を伸ばしたり、肩を回したりするものが多くて
肩が元々痛いのでゴリゴリ変な音がするし
痛くて
夜も布団の中で痛くて失敗でした。
ストレスで精神的なものか、更年期か老化か
頭がぼーっとします。やたら気が散るし
ちょっと難しいものが読めなくなりました。
理解するのが面倒で読む気なくなり
漫画でさえ内容が複雑になると
小難しく感じて途中で流します。
すごく頭が悪くなった気がします。
これ、直るんでしょうか。
直らなかったら
頭が悪くなったまんま生きるのかな。
いやだな。
そんなに困らないけど
自己肯定感がなくなっていきますね。
それに
歳を取ったから、というより
更年期で何もかもできなくなって
具合が悪くって気力もなくなり
楽しく暮らせません。すごく不幸とも思わないけど、ある程度の健康な身体がないと無理なんですね。
どうにもならないのでここで発散します。
更年期の愚痴は尽きないので
また書きます。
それでは、また