自分が自分に優しくしてあげる事と書きました。
それは
今までやってきた事と真逆の行動するって事なの
例えば
いい人をしてきた人なら
いい人をやめて、嫌な事はイヤと言うの
人からどう見られるか気にきてきた人なら
人の意見に左右される事なく、自分を貫いてみるの
出来る人に拘ってきた人なら
出来なくていいや！と開き直って自分をさらけ出てみるの
どうです？
真逆な行動は
とても怖い事
それでもひとつ、ふたつ！
ちょっとでも出来たのなら
自分に優しくしたんだね！と褒めてあげて
という話し
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