自分を大切にする！ってどうすればいいの？
と思ってらっしゃる方がいらっしゃいます。
しなくていい我慢をやめて
自分のしたい事をする！という単純な事です。
が、これがなかなか出来ないのよね。
自分の常識に囚われるから。
でね、こんな大切にする仕方もあるのです！を書きます。
それは
自分の感情を大切にする。
例えば
悲しい！という感情を「ない」ものするのでなく、
悲しいを表現してあげる。
わたしは〇〇されて悲しい！を口に出す。
辛い！という感情を「ない」ものにしなくて
こんな事があって、今わたし辛いの！を口に出す。
自分の感情を大切にして開放させてあげるやり方もあるのです
という話し
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