おはようございます☀️
うんうん、今日もデブだ
昨日は毎日の目標のほとんどをサボったわよ。
ビールも2杯飲んでしまった
今日の目標
・子供と外で遊んで動く
・筋トレストレッチ
・半身浴
・間食禁止
今日はウォーキングできない代わりに
子供らと外でたくさん遊んで体を動かすぞ！
衣替えもしたいし、片付けもしたいけど
自分の時間も欲しい、ゆっくりしたいけど
その時にできる運動を取り入れて
身体を動かすように意識から変えてかないと
いつまで経ってもデブのまま
〜だったから今日はできなかった！は無し
頑張るぞ