30分ほどラン
まあいきなり沢山走るのは無理なので丁度いい程度に
服装は初めてなのでよくわからないので、とりあえずモンベルのジオラインインナーにラファのウインドブロックジャージにジレ。
下はタイツにハーフパンツ。
あとはメリノウールの手袋。
走りだして数分
暑い。
自転車と違って風を受けないので寒くても余裕で走れる。
足も手も問題ない。
近所を4キロほど走って終了。
結構しんどい。
脚はハリを感じる。
心拍も上がる。
これはいいトレーニングになりそう。
自転車とランは使う筋肉が違うけど、心拍は鍛えるから頑張って続けよう。
明日は自転車いけるかな〜