こんにちは！
いや〜濃厚接触者で自宅にいるのはかなり暇です
仕事は進めていますが、自由に動けないのはちょっとしんどいなと思います
そんなこんなでブログを頻繁に更新できているわけであります（笑
さてと私は実は生まれた頃からアトピー性皮膚炎を患っていました
赤ちゃんの頃は自分の手で書かないようにミント？を手に被せていたそうです
そんな私も大きくなり、アトピーがメチャクチャひどいかと言われたら
そこまでひどくはなく、腕を曲げる部分や膝裏、首やたまに目の周りの乾燥などです
季節の変わり目には皮膚科に通ったり
生理が来るようになってからは、どうしても蒸れてしまい
湿疹やかゆくなってしまうので病院に行ったり
そんな日々でした
なかなか薬を塗っても余計に痒く感じてしまったりで
治らず、、、見た目も気になるからそんなに肌の露出をしなくなり、、
という感じでした
年齢を重ねるにつれアトピーと自分なりに向き合うようになり
それぞれ体によりますが、私がやめてよかったことややってきたことを紹介します
【アトピーのためにしてきたこと】
- 炭酸飲料などのジュースを極力摂取しない
- お菓子を控える
- 薬は最低限塗らない
- 毎日全身の保湿をお風呂後に行う
- ファンデーションを塗らない
- 日焼けをしないように日焼け止めやサングラスをする
こんなところです、すごく個人的な感じで参考になるかな、、😂😂
私はジュースもお菓子も大好きで、学生時代はよく摂取していましたが
摂取しなくなってから、肌の痒みの頻度やニキビなどの荒れも少なくなってきたなと一番実感します👌
子供の頃、ステロイドなどの薬を塗っていましたが、私自身薬を塗ったとなると
余計に塗った場所が気になり、痒くなってしまいます。
そのため最低限塗らずに過ごすようになりました
結局肌が乾燥することで、痒くなるので乾燥させないように
保湿を毎日たっぷりおこなっています。
自分の肌に合う保湿クリームを選ばないと、痒くなってしまいます
私はニベアの青缶などは全くダメで痒くなるのですが、ヴァセリンシリーズはとても肌に合います
あとはアベンヌのボディクリームも合います
化粧品もいいのとダメなのが、とても極端でよく使えない商品は母や姉にあげています（笑
もったいない、、、（笑
ファンデーションは元々そんなにも塗るタイプではなかったのですが
肌がどうしても突っ張ってしまうのと、乾燥が気になるので下地のみに変えたら
乾燥も肌への負担も変わったので、下地にしています
あとは日焼けすると、肌が痒くなるので
痒くならないように、なるべく日焼けしないようにしています
ただ、強い日焼け止めだと肌に負担がかかるので、弱めの日焼け止めを何度も塗っています
アトピーはなかなか治りませんが
少しずつ改善はできると思っています
彼氏に肌を見せるのも最初は抵抗あったけど
どんどん自分の合うものを見つけて、きれいになったねと
言われるのが多くなりました
少しでも参考になればと思います
肌が痒くなったときに、なんで痒くなってるんだろうと考える癖が
一番いいかなと、、！
私ももっとお肌をきれいにしたい！！！！！！（笑