４２歳弁護士の旦那
３５歳薬剤師の嫁
咳が止まりません
ちょっと良くなったかな、と思ったのだけど、また悪化し…。
喋ると咳込むので、つらいです。家でも、あんまり喋っていません(笑)家が静か～。
一日中、ずっと咳をしていて、夜中も咳込んでいます。オッサンのような、どえらい咳をしていて、
ここ２週間ほど、家族みんな寝不足です
申し訳ないわ…
毎週病院に行っていますが、本日、咳喘息と言われ、吸入とその他薬が処方されました。
薬剤師なので、薬のことは分かるので、
感覚的に、「まぁ、この程度か」といった感想です。
早く良くなりたい…。
そうそう、マスク、みんな手に入れられてますか
ほんと、どこに行ってもないから、困っています。まだ１か月分くらいはあるけど、在庫がつきたらどうしよう…
薬局勤務ですが、薬局も遂に社員用のマスクがなくなったそうで、
自前で、との指示。
自分で用意できなければ、そのままノーマスクで投薬してください、
とのこと
無防備での服薬指導は、リスク高過ぎます…
しかし、今年は、インフルエンザが全く流行っていないですね。
在庫してるタミフル、リレンザ、ゾフルーザが全く出ない
皆がこうもマスクやら手洗いうがい、と予防したら、
こんなにも防げるのか、と思います
主人は、というと、
「俺は大丈夫！」という謎の自信があり
マスクをしません。
ヤクルト飲んで腸内環境整えてるから（ドヤ）と言ってくるけど…。
どうなんでしょうか。
さて、こちら、お試しさせていただきました
寝つきが悪い・・・
寝起きが悪い・・・
夜中に目が覚める・・・
日中に眠くなってしまう・・・
寝不足で調子が悪い・・・
とにかく朝スッキリ起きられない・・・
睡眠に関しては、このように悩んでいる方も少なくないのではないかと思います。
ただ、加齢か、ストレスか、で済ませてしまって、
慢性的な睡眠不足にも、体が慣れてしまっている人も多いと思います。
よほどのことがあれば、病院でお薬を…と思うでしょうが
まだまだ、心療内科、睡眠薬、となると、ハードルが高いように感じます。
主人は、ストレスも多く、不眠です。
お酒を飲んで解決しようとしていますが、
アルコールは、寝付きを良くしますが、睡眠の質は低下させてしまうため、
眠りが浅く、途中で目が覚めたりと、しっかりと眠れず、体が休まっておりません。
手軽に、不眠を改善してくれるものがあったらいいなぁ
「夢見ここち」には話題の成分グリシン、トリプトファン、ギャバ、カモミール、テアニン、クワンソウといった有名成分がたっぷり配合されています。
グリシン3000mg テアニン1500mg
袋にわざわざ記載してある、ということは、この量が入っているのは、ポイントみたいですね
体内時計の働きに大きく影響をあたえる成分にメラトニンがありますが、メラトニンは日本で入手することが法律で禁止されています。
そこでメラトニンを作る材料となるセロトニン、そのセロトニンの材料となるのがトリプトファンということで、トリプトファンは今とても関心が集まっている成分だそうです。
開けてみました。
一日４粒を摂取するのが望ましいそうです
パッケージには、飲むのにオススメな時間等の記載がなかったので、
私は夕食後に飲むようにして続けてみました。
なんだか、納豆のような臭い、かな？漢方系？の臭いがするので、
慣れるまではちょっと気になる感じがありました…
しばらく続けてみましたが、感想としては、
飲んだから寝れる、というような睡眠薬のような効果はなく、
あくまで、継続していくことで、「リズムを整えるのを助けてくれる」という感じ
摂取していて、身体に負担がかかるなんてことも一切なく、
安心して続けられるのもいいなと思いました。
夜の睡眠がしっかりと整ってくると、
カラダのすっきり感だけでなく、1日の活力もかなり向上するので、
これは年齢問わずにおススメです
気になる方は是非チェックしてみて下さいね
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