よく言われるダイエット=水ですが
水が飲めてない！
いや1.5リットルは軽く午前中だけでいくんですがついカフェインもとってしまい。
もう、午後に子連れで動くとついトイレに行くのも無理だわ水も忘れるわで。
足りてないなぁ。今日なんて喉からっから。
ランチは息子リクエストのモス
モス、色々選べて嬉しい
言い訳はともかく私の大きな食事問題をまとめると、
*水分不足
*タンパク質不足
*夕食の内容
の3点が問題。
因みにカロリーでいくとあくまであすけんベースですが多い日で1500キロカロリーのラインです。
年末超えたら食事アレンジ考えてます☆
今日はビーライフのトレ動画。
つーかーれーたー！