23歳ごろから体重がほぼ変わらないので、滅多に測ることがないのだが、一応、我が家には 体組成計 がある。
ただ、家庭用の体組成計はあまりアテにならないと聞いたことがあるのと、項目は多いが日本語表記じゃないので、せいぜい見て分かるのはBMIとか、体脂肪率、消費カロリー、体内年齢くらい。
ちなみに、うちのあるのは、タニタのデュアルタイプ体組成計 RD-907ってやつだ。
だいたい52キロ前後をキープし続けていた。
ところが一昨年あたりに、一時期、体重が減ってきて、油断するとすぐ50キロに減ってたりする。
それはそれで、年をとってから体重が減るのはあまり宜しくない（だろうと個人的に思っている）。
そういうときは少し意識して食べるようにしていたのだが、なにせ家に食材がないと、何か買ったり食べるために外出することのほうが億劫なので、腹が減る極限まで食べないし、そもそも食が細いので、カップ麺ならカップヌードル１個食べれば十分腹が満たされるくらいだ。
私が腹いっぱい食べるのがイヤな理由は2つ。
まず、満腹感の苦しい状態に不快感を覚えること。
腹いっぱい食うと幸せー🎵 って人も多いだろうが、私は腹がパンパンに膨れて苦しくて動けないあの感じが不快なので、変な話、食後すぐでも５０ｍ走全力で走れるくらいの腹具合にしておきたい（頭おかしいんで、すみません💦）。
とにかく、食後の満腹感で体が重くなる感じがイヤなので、普段は滅多に食いすぎることはない。
それでも例外はあって、どうしても美味しいものだけは食べ過ぎてしまうから、そういうときは要注意だ。
理由の２つめは、腹を壊すこと。
私は自分の体が、満腹感を覚えると腹を壊すという作りになっていることを知っているので「腹いっぱいで動けねー！」レベルまで食べないように気をつけている。
過敏性腸症候群のせいもあるだろうが、油分の多いカレーやシチューなどもそのときの状態によってちょっと警戒してるし、普段も胃結腸反射が非常にダイレクトで、冷たいお茶を飲んでも腹が緩くなる（特に夕飯直後はその反応が顕著）。
だから、外食で怖いのは、夕飯にちょっと食べ過ぎてしまったあとで、飲みに行ったりするパターン。
私は下戸なので、当然、バーやスナックだとソフトドリンクを頼むことになり、一度それでえらい目に遭ったことがある。
最初から飲み会で居酒屋に行き、食べながら飲むか、腹くくって温かいものしか飲まない（夏場はちょっと辛い）か、すれば回避できるのだが。
そんな長い前置きはさておき。
昨日珍しく 体組成計 に乗ったら…。
55キロ！！？？
え・・・
マジ？ うそでしょ…。
マジ？ うそでしょ…。そういえば、涼しくなってきたので、昨年は一度も履かなかったけど、久しぶりにGパン履こうかなぁ…って引っ張り出してきたら、どうにもボタンがしまらない。
どうやっても、指２本分があく。
”きっと、骨盤が緩んだのかもな…” なんて思ってたのに…。
骨のせいにしようとした自分が愚かだった 
娘に言ったら『筋トレしてるから単純に筋肉増えたんじゃない？』と言われたが、筋肉は増えても体重は増えられると困るのだ。
”運動で体重は減らない”は、もはや常識なので、食事で何とかするしかないのだが、まともに食ってるの夜だけなのに、どうやって減らすかな。
うーん･･･
もしかしたら、筋トレ前後に糖質補給と称して甘いもの食べるのが良くないのかも。
昨日も一昨日も、今川焼２個ずつ食ってるし。
ちょっとダイエット考えよう。
できれば、52キロまで戻したい。
因みに、明日はランチデートっすｗｗ 
報告はできたらするけど、アメ限記事になるかもねぇ～
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