1月15日のレッスン内容(一部)について2017年1回目のレッスンでは椅子を使った《座ってピラティス》を行います昨年の研修で習ったのですが畳の部屋&椅子無しだったので出来いまま...今回は別の部屋を借りることが出来ました(軽運動室という名前の部屋)マットも使いますのでいつも通りお持ち下さい今回はトレーニングチューブとストレッチボール(小)も一部で使いますがこちらでご用意しますねそれではお待ちしておりまーす