1月15日のレッスン内容(一部)について

2017年1回目のレッスンでは

椅子を使った

《座ってピラティス》

を行います

昨年の研修で習ったのですが

畳の部屋&椅子無し

だったので出来いまま...

今回は別の部屋を

借りることが出来ました

(軽運動室という名前の部屋)

マットも使いますので

いつも通りお持ち下さい

今回は

トレーニングチューブと

ストレッチボール(小)も

一部で使いますが

こちらでご用意しますね

それでは

お待ちしておりまーす