不定期ですが夜レッスン始めます。
今月は3月31日（木）です。
施設の特性を生かし、
レッスン時間は下記の通りです。
ピラティス 基本のレッスン
19:30～20:30
その前後30分は
テニスボールほぐし
目的別ストレッチ目的別筋トレ などを行います。
ですので、
19時から来て早めに帰っても良し！
ピラティス1時間のみしても良し！
20時以降に駆け込んでも良し！
なんだったら、19時～21時まで
3時間ずっと居ても良し！
という、非常に自由な感じで！笑
平日の比較的忙しい時間帯なので
しばらくはこんな感じでいきます。
今後は変わるかもしれません。
来れる時間帯にお気軽な気持ちで
心も体もリセットしてお帰り
いただくことが私の願いです
夜なのでちょっぴりムーディーに...
BGMもアロマオイルも
変化を付けるつもりです
そして今回の余談コーナーは、
スマホ首のほぐし方
です！お楽しみに～
＜会場＞
郡家コミュニティーセンター
用意していただくもの。
・ヨガマット
・汗拭き用タオル
・飲み物
※もこもこソックスは
初めての受講者のみです。
受講料：1,200円(税込)
丸亀市郡家町814-1
