9月25日(金) マンジャロ2.5mg1本目 60.5kg
10月2日(金) マンジャロ2.5mg2本目 58.0kg
10月9日(金) マンジャロ2.5mg3本目 57.2kg
10月16日(金)マンジャロ2.5mg4本目 57.1kg
10月23日(金)マンジャロ 5mg1本目 57.1kg
初日は金曜日スタートにしました。投与後体調不良でも土日があるので仕事に支障が出にくいかなと
投与翌日はとにかく気持ちが悪く、悪阻のような症状が出ました
もちろん食欲はありません。無理に食べずに食べれるものだけ少し口にする、という感じで過ごしました。
2日目も悪阻のような症状でほぼ食べれず。
水分はなるべく取るように意識していました。
3日目からは仕事もあるので気が紛れるのですがあまり食べてないので少しふらつく感じに。
これではいけないと、少しずつ食べるように。
最低限のエネルギーを取る、といったイメージで。
順調に体重も減りましたが、3週目あたりから空腹も度々感じるように
食べれる時に食べたいものを少しづつ食べてましたが、ちょこちょこつまんでしまったのが良くなかったようで体重はほぼ横ばい…
5週目からはマンジャロ5mgにパワーアップ
投与翌日は気持ち悪さが過去最高
土日はほぼ食べれず、動かず、ダラダラと横になって過ごしていました
マンジャロ5mgスタートしてから5日目ですが、今朝の体重は55.4kg。5mg打ってから一気に1.5kg以上体重が減りました
気をつけていることはお腹がすいたら食べる、ということを意識。お
腹が空いてもないのに口寂しいから食べる、とか、子供たちが美味しそうなものを食べてるから1口もらう、とかそう言った無駄食いをしないように気をつけました。
それと、ここ数日は職場でのお昼ご飯にフルーツ1つとオイコス。食後にコーヒーというのをルーティン化しています。
お腹がすごく減る、という感覚があまりないので少し食べるだけでも満足感があります
また、最近体重の減りが順調なのでもっと減らしたい!!という欲が出て、食べる量をコントロールできているように思います。
ひとまず44kg目標ですが、１ヶ月で5kg落ちて身体がだいぶ軽くなったのでとても嬉しいです
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