福岡県北九州市八幡西区
女性専用
おうちサロン
リンパサロン
na-chi
なーち
こんばんは
☂︎*̣̩⋆̩*
今日は自律神経と女性ホルモンについて
(*ˊ˘ˋ*)
自律神経と女性ホルモン
は互いに影響し合う関係にあることを
ご存知ですか？
例えば
分かりやすいのが
生理前になると気分が落ちてきたり
食欲増進したり
生理中には、眠たくなったり
イライラしたりしますよね
これらは
女性ホルモンの乱れによるもので
自律神経に悪影響が出てきています
逆に
ストレスで生理不順が起こるのは
自律神経の乱れが
女性ホルモンに影響を及ぼしています
(´• ̯ •̥`)
女性ホルモンの増減は
生理の前後だけではありません
女性ホルモンの分泌は
20代後半〜30代前半にピークを迎え
その後は減少する一方…
( ´•̥ •`)
知っていましたか？
女性ホルモンの分泌量は生涯で
ティースプーン一杯分しかないんですよ
(｡･о･｡)
20代の頃は
女性ホルモンの事なんて
全然気にしてなかった私も
40代に入ってからは
女性ホルモンという言葉に
敏感になってきましたょ
(*´∇｀)
女性ホルモンが減ってくると
色々な症状が出てきますが
・精神的なもの(不安・イライラ)
・身体的なもの(頭痛・めまい・ほてり等)
私が感じ始めたのは
お肌です(⑉• •⑉)
シミや肝斑も
女性ホルモンの減少によるものです
ハリや潤いがなくなったり
くすみや、たるみが出てきたり
やだやだ....
そこで、私達がやれることは
自律神経を整えて
女性ホルモンのバランスを整えること
食事
運動
睡眠
マッサージ
よもぎ蒸し
もし、この記事を読まれている方の中に
体やお肌のことで悩まれていたり
癒されたいと思ってる方が
いらっしゃるなら
ぜひ、お力になれればと思っています
(*ˊ˘ˋ*)♡
初めての方も
オールハンドの優しいマッサージ
心と体に
癒しと健康を✧︎*。
