産後なかなか痩せず体調が悪いまま一年以上続き
色々調べた結果、小豆茶がいいというのを見つけ飲み始めています
少しでも参考になるよう、ご紹介させてください
小豆茶の効果効能
小豆茶は美味しいだけでなく、健康にも優れた効果があります。まず、小豆茶には豊富なポリフェノールが含まれており、これが抗酸化作用をもたらし、細胞を酸化から保護します。また、ビタミンB2や食物繊維も含まれていて、代謝促進や腸内環境の改善に寄与します。
血糖値の上昇を緩やかにし、インスリンの分泌を促進する効果もあり、糖尿病予防にも役立ちます。さらに、カフェインが含まれていないため、リラックス効果が期待でき、ストレス軽減に寄与します。
小豆茶には利尿作用もあり、むくみ予防やデトックスにも適しています。冷たくしても温かくしても楽しめ、四季折々の美味しさを楽しむことができます
私のオススメは
ぬるま湯かホットで飲むことです
とにかく夏でも冬でも身体を冷やさないように温かくして飲んでほしいです
LDLコレステロールの数値がちょいと高めの私の母にも勧めてみました
次の血液検査を楽しみに毎日飲んでいるところです
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それでは
じゃあの〜