今日で退院です。
とりあえず、朝晩の体重は記録します。
さて、またもや20キロ体重増加しました。
ここから産後ダイエットが始まるわけです。
戻しますよ
20キロ。
30代、痩せにくくなっていると思いますが、産む前から色々作戦はねっています
普通分娩の時は入院時からトコちゃんベルトをつけていましたが今回は帝王切開の傷口が落ち着いた頃からベルトは始めます。
とりあえず今日までに赤ちゃん分も合わせて約3キロ。減っています。
赤ちゃんだけで3キロのはずなんだけどね。
これ、毎回謎
産後1ヶ月間で、毎回自然に8キロほど減ります。
問題はその後！
10キロちょっとがなかなか、痩せないのですが...
半年はちょっと、厳しい。
8ヶ月程で戻せるように挑戦します
体重ももちろんですが、綺麗な体型、姿勢になる様にしていくこと。
母乳とミルクと混合で育てる予定なので、食事はしっかりとります。
食べないダイエットは母乳が一気に出なくなって焦った経験があるのでね。
1ヶ月間はゆる〜く。
体を休めて...
がんばろう。
とりあえず、朝晩の体重は記録します。