【ずぼらご飯】アラフィフダイエッターの主食

持たない暮らしや使いきる暮らし、

シンプルライフに憧れるずぼら～

なーぼすです☀️

シンプルに使い切る暮らしに憧れています😊💕

さて

昨年に引き続き

検診でコレステロールでひっかかり

現在の主食

最初に食べるもずく酢

めかぶと納豆

MCTオイル入りのコーヒー

甘いものが欲しい時にはこれに

きびオリゴ糖を少し足しています💕

そしてたまにヨーグルト

きびオリゴ糖入り

ヨーグルトは機能性表示食品より

特定保健用食品を選びます

ヤクルト ヤクルトの乳性飲料 ミルージュ 500ml×24本

【森永乳業 公式】生きて届くビフィズス菌BB536 父の日[ 機能性表示食品 ビフィズス菌 便通改善 サプリ 腸活 ] 30カプセル入り/1袋 カレンダー付

雪印メグミルク ガセリ菌SP株 カプセル (90粒 / 30日分) 持ち歩ける 乳酸菌 サプリ (内臓脂肪が気になる方に/生きたまま腸に届く乳酸菌) 機能性表示食品

もう少しでMCTオイル3本目が終わります

今のところ今回は

あまり減った感じはありませんよ💦

『【健康とダイエット】MCTオイルを4ヶ月続けた結果』

どれだけいけるかな〜