＊natural＊

よわい。

こんにちゎ＊

昨日から

今日にかけて、

飲みからの

カラオケオ-ル

してきました(´ω｀)

ダイエットを

決意してから

４日ー・・・

なかなか

うまくいきませんね(ﾉ_･｡)

昨日の飲みは

飲まされるわぁー

食わされるわぁー・・・

さんざん（；ω；）

昨日

飲みに行く前に

体重を計ったんですけど

な、なんと!!

ピ-ク時ょりも

－２ｷﾛだたんです(^O^)/☆

ゃったー(*゜▽゜ノノ゛☆

一応、

今回のダイエットゎ

２，３月の春休み中に

５２.５ｷﾛに

なることを

目指そうと

思ってます（＾＾）＊

でも、

約２カ月間で

ー４ｷﾛぐらいとか

漠然としてるので、

わたしは

短期目標を掲げて

がんばっています

わたしの場合は

２月４日の時点で

約５８ｷﾛだたんです（Д）

第一目標は

10日までに

５５ｷﾛ代に

なることでした♪

それが、

昨日で達成したんです！

＼(^_^)／

でーもーｯ!

昨日の飲みで

たぶん

太っちゃったし、

昨日の飲みの流れで

過食が再発

ただ

わたしの意志が

弱いから．．

はあ(_ _。)

イヤになります；

明日も

友達と

クレープパーティー

やるんです。。。

その子

胃下垂なもんで

絶対絶対ぜったあーぃ

太るさぁ(ﾟΩﾟ;)

仕方ないかぁー・・・

ぅん。

もお

割り切って

明日迎えます

なんでも

やるときは

ガチなんですｗ

こんな性格だから

ダメだなんだな。

とゆことで、

まあ

短期目標が

大切なんだと

思ったんですｗ

では！

BYE＊

自己紹介☆(ダイエットと私)

こんにちゎ(^^)＊

今回ゎ
自分自身について
書こうと
思います��

私ゎ
小学校３年から
高校３年まで
バスケットボ-ルを
やっていました

☆

そして
高校３年の春に
部活を引退。

そこから
私にとっての
さまざまな
戦いが
始まりました

引退してまもなく
ぱぱさんに
言われた一言ー…

『バスケ
ゃらなくなったから
これから
どんどん
豚になるぞ』

この一言で
私ゎ
ダイエットを
決意しました。

３食きちんと
食べなきゃ
太ると思い、
３食ゎ食べましたが
間食ゎ
一切０

ｌ食
５８０～６４０
キロカロリー以内と
制限しながら
高３の受験の夏休みを
過ごしました
(´・ω・｀)

体育系の大学を
目指していたので
毎日
ランニングと
筋トレゎ
欠かしませんでした。

とある日に
細くなった
私を見て
ぱぱさんが

『太ることゎ
最悪だけど、
痩せるなんて
もっと最悪だぞ』

その一言で
ｌ食ｌ食の
食べる量も減らし、
トレーニング量ゎ
増やし..

夏休みが
終わる頃にゎ
体重が
５５㌔→４６㌔に

そのときゎ
その体重でも
まだまだ
満足しきれて
ませんでした

そして時ゎ
～大学生～

受験もあり
体重ゎ５0㌔ほどに
増えました(^^)ｗ

大学でも
バスケ部に
入部しました

☆

しかしー…
うちのバスケ部
とにかく
ハード

毎日地獄でした

チ-ムメイトゎ
みんな
ものすごーく
強くて、
私以外
みんな
インターハイ出場
経験があり
私が試合に
出れることゎ
めったに
ありませんでした

そして
大学生の夏休み明け

時期ゎ
シーズンに入り
練習も
ハードなものから
調整になりました。

そのころから
過食気味に
なっていました。

夏休み中ゎ
練習も
追い込むような
きつい練習だったので
過食をしても
体重が
増えることゎ
ありませんでした。

けれど
試合に出ない私ゎ
練習もあまり
動かないし
試合の日なんて
汗もほとんど
かかないし..

次第に
運動量が
減っているのに対し

過食ゎ
どんどん
エスカレート
していっていたので

l０月ごろから
体重ゎ
どんどん
増えていきました。

過食ゎ
どどまることなく
日々食べる量も
食べ方も
ひどくなりました..

l２月になると
シーズンオフになり
２月まで
部活ゎ
なくなります。

オフシーズンも
毎日毎日
食べ続けました(;_;)

しかも
食べてたのが
基本的に
夜中なんです�