腕が笑う

6月後半からジム復帰したけど

ラン

縄跳び

ストレッチ

だけでは嵌めず

ミットはお願いしていませんでしたが

昨日やっと再開しました

4ヶ月半振りなので

案の定…

サンドバッグ1Rで

左腕が

ミットも足が

夜は右腕が笑っちゃって

親指が思うように動かしにくかったです

ヘナチョコでも

運動してるしてないで

大きな差が出るんだなぁ

本日右腕ガッツリ筋肉痛💪