今日は８月最後の水曜日。
８月のイベントとして開催してきた、
18:30～20:00の特別クラス、
『ちょっと早め時間の打撃練』も今夜がラストですね。
お仕事終わり時間が早い方、
次の日の朝早いので早めに来てサクッと練習して早上がりしたい方・・・
「この時間帯もなかなか通いやすいね」
と言って下さる声も多かったデス。
ありがとうございます(*^.^*)
そこで！すでにブログでもお知らせしたとおり、
この枠を９月以降もレギュラー化することになりました！
これからの
毎週水曜日は
18:30～20:00は『打撃クラス』
20:15～22:00は『グラップリングクラス』
（それぞれクラス開始の20分前から入館可）
＊『打撃クラス』から『グラップリングクラス』へ連続参加もオッケー。
新しいクラスメニュー。
ドリンク冷蔵庫の上にご用意してあります。
どうぞお持ち帰りくださいね。
よろしくおねがいしますっ！
ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆
水曜日にも打撃練を増やした効果か、
いつも満員御礼過ぎて皆さんにストレスを与えていたかも知れない
人気の火曜日。
今夜は人多すぎず、少なすぎず、
賑やかでちょうど良かったんではないかな？
皆さんどうでしたかーーー？
こんなかんじ。
ヾ(＠°▽°＠)ﾉ
ナチュの打撃練習では、
特に前半のテクニック練はその日の課題を、
相手を変え、相手を変え、
次々とこなしていきます。
男性と女性、
上手な人とまだ始めたばかりの人、
大柄な人と小柄な人、、、
色々な組み合わせで打撃の基本ドリルを繰り返すこともあります。
なのであまり人数が少なくても、
様々なパターンに対応できず、単調な練習になってしまうおそれもあります。
今夜、結構時間をかけて練習した前蹴り。
こういった技の場合は、ある程度チカラや体格を合わせます。
そのあたりはトレーナーがしっかり仕切ってくれるので安心です(^-^)/
前蹴りの練習が始まったとき、休憩に入った人が。。。
まぁさんデス♪
まぁさんは、ロープやシャドーなどの基本、
そしてパンチミットやミキックミットの蹴り込みはかなり入れ込んで練習しています。
サンドバッグも積極的に叩きにいきます。
今日も美木トレーナーから、スイッチしてからのミドル（蹴りの技術のひとつです）
を教わり、その反復に精をだしていました。
でもまぁさんは“戦闘意欲がない・苦手”といいます。
実際に練習をしてみてそう思ったそうです。
なのでマススパーリングで相手と向き合い模擬試合のような練習をすることや、
前蹴りの練習で足がお互いのお腹に触れるような練習はパスします。
美木トレーナーに話し、許可を得てのことですが、
ナチュではそういうの、ぜんぜんオッケー！
格闘技の練習と一口に言っても、
みんな目的も体力も個性もちがいますよね。
実際、スパーリングには参加しないで帰られる会員さん結構います。
たとえばそういった部分で入会を迷っている方がいらっしゃったら、
どうぞ気楽にご相談ください(*＾ー＾)ノ
今日、ニューグローブ・デビューのサトウさん。
マイグローブは、やっぱり嬉しいものです！
何故か偶然、みんなパープルカラーを身につけていた、
今日の女子☆
パープルシスターズ(*ﾟｰﾟ)ゞ
そしてお祝い。
ろっ骨を痛めてしばらく練習をガマンしてウズウズしていたコバヤシさん復活～～！
おかえりなさい！
練習だいすきコバヤシさん。
嬉しそう(*^o^*)/~
しばらく顔を見なかった仲間がかえってくるのは嬉しいものです。
また一緒に練習できます。
皆さんもケガには気を付けて、
楽しい格闘技ライフを！
あるアラフォー会員さんは言いました。
「まるで体育の授業みたいで楽しいんだよね～」
ある人は、
「中村トレーナーのペースに乗せられて、ワイワイやってるうち知らない間にしんどいことやれてる。楽しみながら体力ついてるのが実感できて嬉しい」
と。
ある女性会員さんは、
「今日は、実は、壁使いだったけど、初めて、倒立できたーー＼＾o＾／ すっごい嬉しかった！！いくつになっても、頑張って続けてると一つ一つできるようになるんだね。応援してくれてる先生達にも感謝」
(Twitterより)
ゲツレスこと『月曜レスリングクラス』では、
初級レスリングテクニックからスパーリングまでやるのはもちろん、
同時に運動全般・格闘技に適した身体を作るためのフィジカルトレーニングにもチカラをいれています。
担当トレーナーの中村憲輔は、子供の頃は柔道、
高校・大学ではレスリングの専門教育を受けた、いわゆるレスリングエリート。
トレーニング方法のノウハウは山程アタマの中に詰まっています。
例えば、基本の３点倒立。
慣れしまえば簡単ですが、
コツを掴むまで少し練習が必要。
バランス力を鍛え、首の強化に有効です。
これは昨夜入会のワタナベ さんかな？
うぉー、出来てます！o(^▽^)o
地味な基礎トレーニングを、
飽きずに、毎回新鮮な気持ちで頑張れる理由？ ヒミツ？のひとつには、
やはり中村トレーナーのキャラクターがあるでしょう。
いつも変わらぬ明るく元気なテンション。
初級者から上級者まで、気配りし、それぞれに合った練習メニュー。
何よりみんなを楽しませたい！という情熱！
そのひとつがゲツレス恒例の『かっこいい写真シリーズ』(#^.^#)
今回は…
さぁ、いいですか！
これ！
シルク・ドゥ・ナチュラルナイン？？？
・
・
・
でもない？(＾ε＾)
みんな楽しそう～。
最後はみんなでお掃除デス。
楽しくて、きつくって、でも乗り越える快感を教えてくれる、
そんなゲツレス。
皆さんもぜひ！
「まるで体育の授業みたいで楽しいんだよね～」
ある人は、
「中村トレーナーのペースに乗せられて、ワイワイやってるうち知らない間にしんどいことやれてる。楽しみながら体力ついてるのが実感できて嬉しい」
と。
ある女性会員さんは、
「今日は、実は、壁使いだったけど、初めて、倒立できたーー＼＾o＾／ すっごい嬉しかった！！いくつになっても、頑張って続けてると一つ一つできるようになるんだね。応援してくれてる先生達にも感謝」
(Twitterより)
ゲツレスこと『月曜レスリングクラス』では、
初級レスリングテクニックからスパーリングまでやるのはもちろん、
同時に運動全般・格闘技に適した身体を作るためのフィジカルトレーニングにもチカラをいれています。
担当トレーナーの中村憲輔は、子供の頃は柔道、
高校・大学ではレスリングの専門教育を受けた、いわゆるレスリングエリート。
トレーニング方法のノウハウは山程アタマの中に詰まっています。
例えば、基本の３点倒立。
慣れしまえば簡単ですが、
コツを掴むまで少し練習が必要。
バランス力を鍛え、首の強化に有効です。
これは昨夜入会のワタナベ さんかな？
うぉー、出来てます！o(^▽^)o
地味な基礎トレーニングを、
飽きずに、毎回新鮮な気持ちで頑張れる理由？ ヒミツ？のひとつには、
やはり中村トレーナーのキャラクターがあるでしょう。
いつも変わらぬ明るく元気なテンション。
初級者から上級者まで、気配りし、それぞれに合った練習メニュー。
何よりみんなを楽しませたい！という情熱！
そのひとつがゲツレス恒例の『かっこいい写真シリーズ』(#^.^#)
今回は…
さぁ、いいですか！
これ！
シルク・ドゥ・ナチュラルナイン？？？
・
・
・
でもない？(＾ε＾)
みんな楽しそう～。
最後はみんなでお掃除デス。
楽しくて、きつくって、でも乗り越える快感を教えてくれる、
そんなゲツレス。
皆さんもぜひ！
昨夜の『金曜グラップリング』
少々人の集まりが寂しかったデス。
まぁ、あのゲリラ豪雨の後でしたから、なんとなく予想はしてたんですが。
それでも19時半からの『初心者グラップリング』にはヤマケンさんが登場～。
キック出身のヤマケンさん、
寝技の練習にも余念がありません。
その様子を、藤岡が。。。
“藤岡グラップリング練習仕様テーピング”の足越しに・・・
そして、指越しに・・・
ヤマケンさん、
下からの十字など、今まで覚えたことをさらに精度を高め、
スパーで使えるように三橋トレーナーからマンツーマン指導。
良いレッスン(｀・ω・´)ゞ
そして20：15のクラス時間になってもなかなか人数が揃いません。
いつものワイワイな雰囲気がありません。
ハイ。
出席者！
ナチュの古株。
立って良し、寝て良しのトモヤ君。
「写真はだめよ～」の顔。
女子部の間では“王子”と呼ばれるダマコ。
可愛らしい風貌とは裏腹に、根性ハンパないす。
最近入会とはいえ、グラップリング歴ウン10年？
足取られたら最後、の足関キング・コースケさん。
特別講師から会員さんに変身。
ビギナーさんには優しく、
しかし「こいつは鍛える」と決めたらガチ？！
ヒャク。
ほいでもって、
すでに伸びしろわずかとはいえ、
しぶとく生き残るスパー大好きスタッフ藤岡。
「よし、このメンバーならみんな出来るから、今夜はスパーリング大会だ！」
と三橋ミッツせんせい！
「よしっ、俺も頑張っちゃうぞ！」
と、ヤマケンさんも超乗り気！
テクニッククラスは無しにして、
ずーーーーっとスパーリング。
相手を変え、相手を変え、
上手な人、強い人にスパーしながら教えてもらい、
極められながら覚えていく。
そんな、ある意味本来の“寝技練”をしてみた夜でした。
少々人の集まりが寂しかったデス。
まぁ、あのゲリラ豪雨の後でしたから、なんとなく予想はしてたんですが。
それでも19時半からの『初心者グラップリング』にはヤマケンさんが登場～。
キック出身のヤマケンさん、
寝技の練習にも余念がありません。
その様子を、藤岡が。。。
“藤岡グラップリング練習仕様テーピング”の足越しに・・・
そして、指越しに・・・
ヤマケンさん、
下からの十字など、今まで覚えたことをさらに精度を高め、
スパーで使えるように三橋トレーナーからマンツーマン指導。
良いレッスン(｀・ω・´)ゞ
そして20：15のクラス時間になってもなかなか人数が揃いません。
いつものワイワイな雰囲気がありません。
ハイ。
出席者！
ナチュの古株。
立って良し、寝て良しのトモヤ君。
「写真はだめよ～」の顔。
女子部の間では“王子”と呼ばれるダマコ。
可愛らしい風貌とは裏腹に、根性ハンパないす。
最近入会とはいえ、グラップリング歴ウン10年？
足取られたら最後、の足関キング・コースケさん。
特別講師から会員さんに変身。
ビギナーさんには優しく、
しかし「こいつは鍛える」と決めたらガチ？！
ヒャク。
ほいでもって、
すでに伸びしろわずかとはいえ、
しぶとく生き残るスパー大好きスタッフ藤岡。
「よし、このメンバーならみんな出来るから、今夜はスパーリング大会だ！」
と三橋ミッツせんせい！
「よしっ、俺も頑張っちゃうぞ！」
と、ヤマケンさんも超乗り気！
テクニッククラスは無しにして、
ずーーーーっとスパーリング。
相手を変え、相手を変え、
上手な人、強い人にスパーしながら教えてもらい、
極められながら覚えていく。
そんな、ある意味本来の“寝技練”をしてみた夜でした。
さて。
31歳なりたてホカホカの美木代表。
早速の出張です。
本日。
8月27日（土）宮城・仙台市のライブハウスRensaにて行われる、
東日本大震災復興チャリティー格闘技イベント『STAND UP』のお手伝い。
このイベントは、
3月11日に発生した東北地方太平洋沖地震で多大なる被害を受けた東北地方で、
山形県出身の長南亮選手と、
先輩が被災した光岡映二選手が発起人となり開催が実現となったチャリティーイベント。
光岡選手は美木にとって直々の先輩、そして長南選手も尊敬する先輩。
そしてこの大会ではいつも美木の試合でセコンドに付いてくれている福本よう一選手の復帰戦があります。
美木には福本選手のセコンドとしての仕事もあります。
就職その他の事情アリ、しばらく戦線から遠ざかっていた福本選手。
ナチュのプロ選手練の常連です。
福ちゃんがんばれ！！！
金曜夜に慧舟會勢と共にクルマで出発した美木。
こんな様子。。。
運転手は星野勇二選手
漆谷康宏選手
平山貴一選手
飯田崇人選手
頼もしい助っ人たち。
すでに仙台に着き、腹ごしらえも済み、
笑。
今頃は、明日に備えて、寝てる、はず・・・？？？
被災地の皆さんに、格闘技のチカラで元気を！
東京から応援しています！
というわけで、
すでに告知しているとうり、
本日土曜日の打撃クラスは代行トレーナーとして、
鍋島潤選手が指導に当たります。
また、28日（日）は、クラス時間が変更になります。
８月28日（日曜日）
OPEN 15:00
クラス時間 15:30 ～ 17:00
どうぞお間違えの無いよう宜しくお願い致します。
昨日、８月２６日は、ナチュ代表である美木航の３１回目の誕生日でした☆
さみしがりやの美木は一昨日の深夜１２時をまわった時点で、
すぐさまツイッターで「31歳になりました！」とつぶやき、
おかげさまでたくさんの方々からお祝いのメッセージを頂くことができました。
そして昨日は、
わざわざジムまでプレゼントを届けて下さったお客さままで！
いつもお世話になっている小野昌彦さんの奥様あやさん。
きれいでしょ。
モデルさんですよ☆
小野さんには、ナチュがオープン準備をする期間、
小野さんの会社のデスクをお借りして作業をさせていただきました。
恩人です。
そんな方からわざわざ。
ありがとうございますっ！！！
そして。
こちらもまた、ナチュラルナイン設立前から美木航をずっと支援してくださっている、
漫画家の森恒二先生。
美木より大きく、マッチョな森先生。
強いんです！
強くてとーーーっても優しいんです！
やはり漫画家である優しい奥様あっきうさんと一緒に選んでくださったのかな？
素敵なハーパンをプレゼントしてくださいました。
こんな可愛いカード付き♪
あっきうさんの手描き～☆
かわいいっ(*^o^*)
本当に皆さんありがとうございます。
ナチュを立ち上げて、約２年。
美木は代表者として、２年分大きくなれているでしょうか？
選手として、２年分大きくなれているでしょうか？
皆さまの期待に応えられるよう、
これからも日々努力を怠らず、頑張っていきますので、
どうぞよろしくお願いいたします。
美木航ブログ『美木航の２足のわらじ』
http://blog.livedoor.jp/o2capsulenap/
美木航ツイッター
watarumiki0826
８月のイベントとしてすでに４回開催してきた、
水曜日１８時半からの、ちょっと早い時間の打撃クラス、
会員さんの間では通称『早練』！
この枠、毎週顔を出してくださる会員さんもいたりして、ありがたい限り。
そこで！
美木代表の判断！
「９月以降も続けよう！」
ということで、レギュラークラス決定です！！！
９月以降も、
水曜日の18:30～20:00は『打撃クラス』
20:15～22:00は『グラップリングクラス』
レギュラーの打撃クラスがひとコマ増えました。
皆さんの練習環境が良くなるといいなと思います。
さて、今週末のお知らせをここでもういっかい。
８月27日（土曜日）のクラスは美木が
宮城・仙台市のライブハウスRensaにて行われる、
東日本大震災復興チャリティー格闘技イベント『STAND UP』に出場する
福本よう一選手のセコンドとして帯同するため、
クラス指導は鍋島潤選手が代わって行います。
翌日、
８月28日（日曜日）は、戻り時間の関係でクラス時間を遅らせてください。
OPEN 15:00
クラス時間 15:30 ～ 17:00 です。
変更事項いろいろですみません。
どうぞよろしくお願いいたします。
水曜日１８時半からの、ちょっと早い時間の打撃クラス、
会員さんの間では通称『早練』！
この枠、毎週顔を出してくださる会員さんもいたりして、ありがたい限り。
そこで！
美木代表の判断！
「９月以降も続けよう！」
ということで、レギュラークラス決定です！！！
９月以降も、
水曜日の18:30～20:00は『打撃クラス』
20:15～22:00は『グラップリングクラス』
レギュラーの打撃クラスがひとコマ増えました。
皆さんの練習環境が良くなるといいなと思います。
さて、今週末のお知らせをここでもういっかい。
８月27日（土曜日）のクラスは美木が
宮城・仙台市のライブハウスRensaにて行われる、
東日本大震災復興チャリティー格闘技イベント『STAND UP』に出場する
福本よう一選手のセコンドとして帯同するため、
クラス指導は鍋島潤選手が代わって行います。
翌日、
８月28日（日曜日）は、戻り時間の関係でクラス時間を遅らせてください。
OPEN 15:00
クラス時間 15:30 ～ 17:00 です。
変更事項いろいろですみません。
どうぞよろしくお願いいたします。
ちょっとお久しぶりの、
本望信人さん、登場～！
前回 美木の試合前の特別特訓をお願いし、
試合当日にはセコンドまで付いて頂き、
おかげさまで良い勝ち方ができました。
本望さん、ありがとうございました！
本当は試合が終わったら『本望練』 も一区切り、
おしまいのお約束だったんですが…。
結局は、やはり「ぜひ本望さんに見てもらいたい！」ということで、
本望さんが院長をつとめる整骨院が早く終わる土曜日の夕方に、時々来て頂けることになりましたっ！
本当にありがとうございます！
今日も後輩鍋島潤選手と共に、密なトレーニング。
そして恒例、記念のショット。
いつもの、かっこいいバージョン。
そして今日は試しに「オモシロイのお願いしまーす」って言ってみたところ。
本望信人さん、登場～！
前回 美木の試合前の特別特訓をお願いし、
試合当日にはセコンドまで付いて頂き、
おかげさまで良い勝ち方ができました。
本望さん、ありがとうございました！
本当は試合が終わったら『本望練』 も一区切り、
おしまいのお約束だったんですが…。
結局は、やはり「ぜひ本望さんに見てもらいたい！」ということで、
本望さんが院長をつとめる整骨院が早く終わる土曜日の夕方に、時々来て頂けることになりましたっ！
本当にありがとうございます！
今日も後輩鍋島潤選手と共に、密なトレーニング。
そして恒例、記念のショット。
いつもの、かっこいいバージョン。
そして今日は試しに「オモシロイのお願いしまーす」って言ってみたところ。
お茶目な本望さんが現れました！
(*^^*)
本望信人さんが院長をつとめる、
本望接骨院・院長ブログ
http://s.ameblo.jp/honmou-seikotsuin/entry-10992261703.html
金曜グラップリングクラス！
何故か本日の参加者…
…
…
３名！ヽ(；▽；)ノ
トモヤくん、イージーくん、キミちゃん。
そしてミッツ先生とスタッフ藤岡の総勢５名で濃密～～なグラ練しましたよっ！
『超初心者グラップリング』参加はキミちゃん。
デートじゃないですよ。(笑)
こんな機会だからこその、大質問大会。
細かな疑問、素朴な質問、格闘技談義を、実践入りで展開していました。
20時15分を過ぎても人が増えず、
「今日はどうしちゃったんだろうねぇ」
なーんて話していたんですが。
そこはさすがのミッツ先生。
「では、こんな時だからこそ、細かいところ、みっちりやりましょう！」
たとえば。
腕十字のクラッチの切り方を色々、
色々、
色々、
色々、
色々、
色々、教わり。
みんなで質問したり、研究したり。
これは、何故かこの態勢を痛がるイージーくん、の図。
腕が極まっているわけではなく、鎖骨の下が痛いそうです。
なるほど。
…使える！
21時からの１時間はスパーリング！
あいにくミッツ先生肋骨を痛めていて、今日はセコンド指示、指導に専念。
トモヤvsイージー
キミvsフジオカ
何本も何本も勢いづいてスパーしましたー。
ちょっとサミシイ練習だったような、いやいやそれなりにお得感ある有意義な練習だったような！
みんなおつかれさまでした！
そういえば、今夜は扇風機ナシでの練習でした。
(*^^*)
何故か本日の参加者…
…
…
３名！ヽ(；▽；)ノ
トモヤくん、イージーくん、キミちゃん。
そしてミッツ先生とスタッフ藤岡の総勢５名で濃密～～なグラ練しましたよっ！
『超初心者グラップリング』参加はキミちゃん。
デートじゃないですよ。(笑)
こんな機会だからこその、大質問大会。
細かな疑問、素朴な質問、格闘技談義を、実践入りで展開していました。
20時15分を過ぎても人が増えず、
「今日はどうしちゃったんだろうねぇ」
なーんて話していたんですが。
そこはさすがのミッツ先生。
「では、こんな時だからこそ、細かいところ、みっちりやりましょう！」
たとえば。
腕十字のクラッチの切り方を色々、
色々、
色々、
色々、
色々、
色々、教わり。
みんなで質問したり、研究したり。
これは、何故かこの態勢を痛がるイージーくん、の図。
腕が極まっているわけではなく、鎖骨の下が痛いそうです。
なるほど。
…使える！
21時からの１時間はスパーリング！
あいにくミッツ先生肋骨を痛めていて、今日はセコンド指示、指導に専念。
トモヤvsイージー
キミvsフジオカ
何本も何本も勢いづいてスパーしましたー。
ちょっとサミシイ練習だったような、いやいやそれなりにお得感ある有意義な練習だったような！
みんなおつかれさまでした！
そういえば、今夜は扇風機ナシでの練習でした。
(*^^*)
先日のブログでもお伝えしたとおり、
８月28日（日曜日）
OPEN 15:00
クラス時間 15:30 ～ 17:00
と変更になります。
お間違えのないよう、よろしくお願いいたします。
実は美木、
8月27日（土）に、宮城・仙台市のライブハウスRensaにて行われる、
東日本大震災復興チャリティー格闘技イベント『STAND UP』に出場する
福本よう一選手のセコンドとして帯同することになりました。
参加選手のひとり、福本選手！
ナチュで行われているプロ選手練習の常連です。
福本選手は美木の頼れる先輩であり、
いつも試合のセコンドに付いてくれています。
就職などの関係もあり、しばらくの間試合をお休みしていたため、
この復興チャリティーの試合が復帰戦となります。
頑張れ福本選手！
そのため当日
８月27日（土曜日）のクラスは
代行トレーナーとして、
お馴染み 鍋島潤選手に指導していただきます。
以上、２件。
告知でした！
よろしくおねがいしまーす！
８月28日（日曜日）
OPEN 15:00
クラス時間 15:30 ～ 17:00
と変更になります。
お間違えのないよう、よろしくお願いいたします。
実は美木、
8月27日（土）に、宮城・仙台市のライブハウスRensaにて行われる、
東日本大震災復興チャリティー格闘技イベント『STAND UP』に出場する
福本よう一選手のセコンドとして帯同することになりました。
参加選手のひとり、福本選手！
ナチュで行われているプロ選手練習の常連です。
福本選手は美木の頼れる先輩であり、
いつも試合のセコンドに付いてくれています。
就職などの関係もあり、しばらくの間試合をお休みしていたため、
この復興チャリティーの試合が復帰戦となります。
頑張れ福本選手！
そのため当日
８月27日（土曜日）のクラスは
代行トレーナーとして、
お馴染み 鍋島潤選手に指導していただきます。
以上、２件。
告知でした！
よろしくおねがいしまーす！