産後約２ヶ月後に
産院にてブドウ糖負荷検査してきました！
妊娠中通っていた内分泌科の先生には
産後は食べ過ぎなければ
食事は気にせず食べて、自己血糖検査も
やらなくていいけど気になるんであれば
たまにやってみたりする程度で
いいよと言われていました＊
出産してすぐは今までの
食事管理が抜け切らず炭水化物を残して
あとから食べるようにしていましが、
それを見た助産師さんが
今まで十分がんばってきたんだし
内分泌の先生が気にしなくていいって
言ってくれたんだからもう好きなように食べな。
そうしてみたらまた今の自分の現状や
病気がもしあるのであれば知るきっかけに
なるだろうから…
こうやって残してるのを見ると
切なくなるよ…と声をかけて頂き、
今までいろんな誘惑に耐えて
がんばってきた気持ちが溢れて号泣(；ω；)
それからは病院食を残さず食べて
血糖値も測っていませんでした！
ただブドウ糖負荷検査を前に
少しビビってきて
前日夕飯後２時間後に
余っていた針で自己血糖検査してみることにしました＊
数値１５６…
普通に高い( ˙꒳˙ )
ちなみに白米2杯食べて、グラタンの中のじゃがいもも食べました…笑
前日こんな数値だったので
もうある程度覚悟を決めて検査を受けました
結果は…
空腹時血糖１０４
２時間後１３６
結果まで病院外に出られたので
歩いたりしたのにもかかわらずこの数値…
空腹時血糖１１０
２時間後血糖値１４０が基準値内なので
一応ギリギリセーフでした！
産科の先生にも無事治ったね〜＊
なんて言ってもらって
私も一応基準値内だからよかった！
と思っていました。
が…
そこで調子に乗り、
食べ方も食べ物も全然気にしない生活に
戻り今日たまたまちょっと食べ過ぎたし、
久々に測ろう〜測ってみたらビックリ！
２時間後１６４(꒪⌓︎꒪)
カレーに
白玉うどん半分に白米しゃもじ1杯弱
サラダに煮物少し、
あとしょうがのはんぺんみたいな
練り物を食べました！
完全に食べ過ぎです！笑
食べる順番もスピードも
まったく意識せず食べて
なんとなくブドウ糖負荷検査も
高いからどうなんだろ〜ってところは
ありましたがやっぱりなにも気にしないと
高くなっていたんだなぁ…と思いました。
５月末に産後初の内分泌科の診察があり
コロナの影響もあって
このタイミングで行こうか迷いもありますが
そこでHbA1cもわかるので
詳しい今の現状をそこで知れるかなぁ
という感じです…
なんにしても
今のままの食生活や運動量ではよくないので
また改めて自分の生活習慣を見直す
いいきっかけになりました＊
ストレスを溜めすぎず、
たまにもご褒美の日もあったりしながら
うまく付き合って行きたいです¨̮♡︎