GLP-1ダイエット14日目
今日でスタートから２週間経過。
●12:30 きのこの卵焼き
9月29日 体重55.5Kg(前日比-0.1Kg)スタート比-2.4Kg
体脂肪率32.4%(前日比-1.5%)スタート比-1.9%
今日でスタートから２週間経過。
こうしてグラフで見ると
確実に右肩下がりになってるので、嬉しい
お腹も空かず、
むしろ身体が軽くなって毎日が楽しい
恐るべしGLP-1ダイエット
●7:00 胚芽くるみパン 2切れ
バナナ 1本
牛乳
お昼は旬穀旬菜でテイクアウト
●12:30 きのこの卵焼き
カブとカボチャと柿と生ハムのサラダ
グリーンサラダ
胚芽パン 1切
紅茶
●21:00 鶏団子と野菜のスープ
とうとうデキストリンがなくなっちゃった
先生からまだ届かないので不安
今日の総摂取カロリー 745kcal 少な❗️
10979歩歩いたので 運動消費カロリー 335kcal
明日はもう少しカロリーとるようにします