今日もお疲れ様でした
この時期、職員検診があります。
４０歳に子宮筋腫がみつかり、４４歳でサイズの大きくなるスピードが早いとかで、その筋腫が悪性でないかはっきりさせる為に人生初のMRI検査をして、大腿骨に類骨骨種とゆう良性の腫瘍がみつかり、去年くらいから老眼になりました。
そして、コレステロールがここ3年前から徐々に高くなってきました。。。
HbA1cも５．６～５．７をウロウロしています
去年より、腹囲4cm増量 体重も1.5kg増量
ガンも怖いけど、糖尿病も嫌だ～
なので、ここ１週間ほどゆる～～～く糖質制限始めました。
まず、炭水化物は昼食のお弁当の分だけ。
朝 プレーンのコーンフレークに豆乳
バナナ・無脂肪のヨーグルト・トマトジュース
間食 無糖コーヒーを豆乳で割ったもの・糖質５０％カットのチョコレート２粒・せんべい１枚
昼 手作り弁当・・・好きなもの食べてます
夜 お米なし・おかずだけ
お風呂上りのジュースやめて、お茶にしました
青汁は職場の休憩時間に飲んでます
いつまで続けれるかわからないですが。。。がんばります
自分の為、いや子供の為に・・・