私はいつも寝るとき、右を下にして入眠します。
起きた時はどんな姿勢なんだろう・・・
あおむけかなあ～～
いつも腰が痛い、首が痛い・・・と思って目が覚めます。
「大の字で寝る人」は健康的に見えますが
医学的によい睡眠の姿勢は
「右側を下にしてかるく脚をまげて体がＳ字になる横向き寝」
らしいです。じゃ自分のでいいんじゃん（笑）
ただ、からだに調子の悪いところがある人は
仰向けになかなか寝られないらしいです。
うつ伏せで寝る場合
姿勢の悪さが肩甲骨のでっぱりの差を生むので
仰向けで寝ると苦しい人。
横向きで寝る場合
骨盤がゆがんでいて仰向けで寝ることが難しい人。
らしいです。
浦安にある整体院で背骨の矯正をしてくれているので
ちょっと相談してみようかな・・・・。今度。