寝るとき布団に入っていつまでも足が冷たいままで
寝付けないときありませんか？
私もそうですが、いつまでも冷たくて困りますよね。
特に寒い季節になると、湯船に浸かっても寝る前に
冷え切ってしまうこともあります。
そんな時私は足ツボマッサージをしています。
足ツボマッサージをすると、血流がよくなり
つま先からポカポカしてくるんです。
『足は第２の心臓』と呼ばれていて、
足のコリをほぐせば健康な体になると言われています。
足は心臓から最も遠い位置にあります。
ですので、心臓も頑張って動かなければ血液の流れも
悪くなり冷え性になるわけです。
それを足のマッサージをすることで
心臓に血液を送り返してあげるのです。
このことにより、血流がよくなり
体がポカポカしてくるのです。
わたしは特につま先（足の指）を重点的にやります。
10分もすれば自然と足が温まってきます。
リラックスも出来て一石二鳥です。
冷え性 で困っている方は
足ツボマッサージをしてみてはいかかでしょうか？