明けましておめでとうございます。

いや～
案の定サボってしまいましたね～

前回の筋トレで筋肉痛になってしまい
「動かないから筋トレはいっか」と自分に負けてしまいました。

なので、やる気を出すためにも「tarzan」という雑誌を買いました。
トレーニングや体を絞るための食事など自分に必要な情報がてんこ盛りでした！！

筋トレの20分後に走るのが一番効果があるということなので、昨日早速実践しました！！

まだまだ目に見えて結果は出ませんが根気強く続けていきたいと思います！！