ここ最近仕事が忙しくて昨日の夜は、疲労が結構溜まっていたのですが、あまり寝てばかりいても体がダルいだけなので、そこそこで起きて運動する方が早く疲労回復できます。
そこで、今日も普段より少しだけ遅く起きてポタリングしてきました。とてもガッツリ走るだけの気力も体力もありません。気持ちの良い程度の負荷であまり心拍が上がり過ぎないように漕ぎます。
木津川の堤防沿いを20～25km/hあたりで軽く流して流れ橋まで。
自転車趣味の良いところの一つは、楽しんで運動できるところですね。趣味とは別に運動する機会を設けなくても、自分の趣味として自転車に乗っていれば、自然と運動ができて健康は後からついて来るので、素晴らしい趣味ですね。
最近、ジテツウもできていないし、休日も全然走れていないので、少しずつ走力を戻していかないといけません。
またゆっくりと頑張っていきますか～┐(´ー｀)┌