今日の朝はよく寝ました（笑）
7時半起床で出発は8時過ぎ。特に行き先もなく走り出して、サイクリングロードを南へ。
南へ走っちゃったからには、最近お気に入りのカフェにモーニングを食べに行くか～。ってことで、いつも通り。
ジテツウで疲労が溜まっているせいか、走り出しでどうも足が回りません。しかも膝にも違和感があるし。今のジテツウコースは距離は20キロ足らずで、最後に緩やかな登りがあるくらいで、たいしたことが無いはずなんですが、僕には結構な走り応えです。しかも休日も走るわけで、完全な足休めをほとんどしていません。
ただ、それにしては膝の調子は良い感じと思います。以前よりは良くなってきていると思います。
で、サイクリングロードの終点に到着。
そこから単調に走って、着きました。
料理の写真はありません。
帰りは美加ノ原ＣＣの横を抜けて、
サイクリングロードを北上で引き返します。ようやく足が回りだしたので、ちょっとペースアップ。サイクリングロードに入る直前くらいから、リドレーの後ろに付いたんですが、速度的にちょうどいい感じ。それで、3回くらい抜きつ抜かれつで走ってました。お陰で、自分にしては頑張って走ったと思います。ちなみにこのリドレーさんは、徐所に速度アップしてまして、このままだと、抜かれて千切れるな。と思ってたんですが、ちょうどそこで山城大橋へ。ここで離脱してコンビニへ。
あ～、きつかった。
ピナレロ乗りのおじさんと少し喋ってから、帰宅しました。
走行距離は40キロちょっと。平均速度は、頑張ったと言っても23km/hくらいです。いつまでも進歩がありませんな(￣▽￣;)アハ