距離が伸びた自転車通勤のおかげで、膝が心配なので今日は軽くポタリングがてらにパンを買いに出かけました。
心配なら乗るなと言われそうですが、家でジッと足を動かさずに安静にしたからといって、必ずしも良くならないんですよ。 それよりも軽い負荷でローラーを回したり、ポタリング程度に少し走った方が痛みや違和感が取れる時が多いです。関節って難しいですね。
先週の一週間は疲れがかなり溜まっていたので、今日は９時半の出発です。相方は風邪で今日も乗らず。行き先は何度か訪れているパン・オ・セーグル。クリームパンを買いに行きました。空気は冷たいですが、走っていると暑いです。府道をマッタリ走って着きました。
ここの自家製カスタードは最高です^^
帰りは自転車道で帰宅することにしました。帰路は足も温まってよく回ります。それに若干の追い風で快適でした。30km/hオーバーでケイデンスも90～100くらいで気持ちいい！前方を走っている二台のロードの後ろを、しばらくの間少し離れてついていたのですが、途中でパス。そのまま山城大橋東詰のコンビニまで気持ち良く巡航できました。
フレームがクロモリで重量もあって、ディープホイールなので30km/h超えると意外と楽です。ただ、いつもは30km/hまで上げる前に気持ちが折れて、マッタリ巡航になりますけどね。
明日は予定もあるし、完全に休足日にしようかと思ってます。