今日は少しだけ朝にZUNOWでポタリングしました。
さ、最高！(￣￢￣)
関節の疲労が完全に取れていなかったのか、少し膝が痛かったです。
で、疲労物質を抜く目的でFUJIでローラーをＬ２で30分程度。
夜は前職の退○祝（←祝うところが間違ってますが）で相方と焼肉へ。
まさに頬が落ちるほど美味でしたσ(ﾟ～ﾟ)
右下のがイチボ、左がカイノミ、上のやつがヒレ。イチボ美味すぎ。
しゃ、しゃとーぶりあん
ペダリング向上に効果があるとか無いとか。
モルツ
オールラウンドに効果あり。
相方
あぶりユッケロース
自転車漕いだあとの肉とビールは最強ですねO(≧▽≦)O