今日は、脚の休息日で昼間に郵便局と、夜はコンビニへ行った程度で終了。登りのある住宅街で少しだけ頑張ってみました。
脚力の無い自分にとっては、やっぱりケイデンスを90～100ちょいくらいで回して登る方が楽です。疲れてきたら2つほどギヤを上げて、体重を利用したダンシングに切り替えて、しばらくしたら、また2つ下げてシッティング･･･ これの繰り返しが一番膝に負担をかけずに登れる。
クランク長くしてからケイデンスが落ちてしまったけど、ローラーをもっとやってせめて110くらい楽に回せるようにならないと登りはきついなぁ。
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