ソロライド　打田～精華町（うった～せいかちょう）

昨日の記事です。天気が最高だったので、先週よりも少し距離を伸ばして山も少し入れて走ってきました。

コースは以前、相方と走ったコースです。
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参考に前回の動画も。　　　
　　　

まだ全然走れません。久しぶりの登りで心臓はバクバク。平地も20キロくらいでＭＴＢにも抜かれまくり^^;
ケイデンスもかなり落ちた。70～80くらいがちょうど良い。90～100くらいまで上がってたんですけどね。またローラー練を再開しないとな～。

先週より距離は伸びて30キロくらい走った。ちょうど良い気候で楽しかった。


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