本日JBA公認コーチの先生にご指導いただきました。
ファンクショナルトレーニングを教えていただきました。
ファンクショナルトレーニングとは、身体を機能的に動かす事に着目した運動のことになります。
姿勢が悪い子は背が伸びないということ。
重力に対して背は上にしか伸びません。
猫背であると背が上には伸びないと理にかなっています。
毎日体操をすることになりました。
一ヶ月後が楽しみです。
ボールを使った運動になると、簡単なことを二つ組合わせると難しくなり、いつもの練習に刺激がありました。
日々の練習に取り入れていきます。
ご指導いただいている様子になります。
