もっとがんばるには....((o(￣ー￣)o))

ニューヨークVSカヤノ


アシックスジョギングシューズVS対決


私の意見はニューヨーク
ニューヨークにクッションプラスがカヤノ
カヤノは膝の故障が多い人とか体重がの人にオススメ


一般的にはニューヨーク
カヤノより安定感がある感じ




てな事で

陸上部の娘にアシックスニューヨーク
購入


私の足はしもやけで


病院行く?

足先 靴下で血行が悪くなって

今日はプールで血行マッサージ


本日の体重　62キロ
目標体重　　60キロ



お正月になって

こんな時はね
まーしん特製メガforestサラダ



この上に大量のブロッコリーをのせて
それからトマト🍅にちくわに豆腐に
それから....
完成の写真はどれ!どこ-おい






最近のトレーニング

4時50分起床

洗濯して
ストレッチ
ハッピージョギング　60分

夜トレ
陸上競技場外周　6キロビルド

その後
プール&ジムへ

もっとがんばる方法は

実は...
消防団員の仲間から

退団予定の私に

全員退団がプラス一年になっても良いから

まーしんさんにあと一年残留して欲しいと

熱い仲間に負けました

あと一年消防団員として頑張ります。
但し来年度はポンプ操大会が有り4月～6月初旬迄週4日間、朝の3時50分～6時30分まで訓練となりトライアスロンのトレーニングが出来なくなります

レースでは言い訳と後悔はしたくないから


今からもっとがんばる方法を...




がんばるには



おまけ


癒しの香り



右側は詰め替えボトルと中身が違うから
詰め替え用をガムテープで貼り付けたの

ある　ある







ハッピーはどっちの香りが好き









癒しがないとね


もっとがんばるには...