2月10日 
ローラー 20分
ラダー+縄跳び 20分
ジョギング 60分
2月11日
ラダー+縄跳び 20分
ジム筋トレ 体幹 30分
スイム 1000m+アクア
ラン 800m周回×10
バイク 20km+20km
目標体重 60
本日体重 61
バイクトレにてお買いもの
レモンを買うか
お花を買うか
実はこの前バイクでお買い物にて
メロンパンを買って ┐('～`;)┌大変!
ロードバイクはカゴが無い為
どうして持って帰るか
結局メロンパンを胸に入れて
胸 気になる
最近 なんか
元気がない
元気がない時は…
土を踏む 歩く
歩くことは
暗い気持ちがぱっと明るくなる
最良の方法
本日は近所の公園にて
ラダー トレーニング
ラダー トレーニングの注意
①一人公園でラダートレーニングをすると変なおっさんに間違えられる可能が有る為
バリバリのトレーニングウェアでトレーニング
「今流行なの
」
②真面目にすると大変
こんなバリバリの足になってしまう
おまけ
今年もやって来ました
バレンタインデー
中二年娘が…レモンサワーと
『美味しい』
『とーちゃんそれ買ったケーキ』
『私のケーキはくそまずいから』
『食べた
』
今年もゴールは遠い
歩く 毎日
ローラー 20分
ラダー+縄跳び 20分
ジョギング 60分
2月11日
ラダー+縄跳び 20分
ジム筋トレ 体幹 30分
スイム 1000m+アクア
ラン 800m周回×10
バイク 20km+20km
目標体重 60
本日体重 61
バイクトレにてお買いもの
レモンを買うか
お花を買うか
実はこの前バイクでお買い物にて
メロンパンを買って ┐('～`;)┌大変!
ロードバイクはカゴが無い為
どうして持って帰るか
結局メロンパンを胸に入れて
胸 気になる最近 なんか
元気がない
元気がない時は…
土を踏む 歩く
歩くことは
暗い気持ちがぱっと明るくなる
最良の方法
本日は近所の公園にて
ラダー トレーニング
ラダー トレーニングの注意
①一人公園でラダートレーニングをすると変なおっさんに間違えられる可能が有る為
バリバリのトレーニングウェアでトレーニング「今流行なの
」②真面目にすると大変
こんなバリバリの足になってしまう
おまけ
今年もやって来ました
バレンタインデー
中二年娘が…レモンサワーと
『美味しい』
『とーちゃんそれ買ったケーキ』
『私のケーキはくそまずいから』
『食べた
』今年もゴールは遠い
歩く 毎日