10月7日 
バイク ローラー 30分
ラン トレミル 8km ビルド
ジム 筋トレ 20分
腹筋 4パターン 20×2set
10月8日
バイク ローラー 15分×3set
ジョギング 20分×3set
バイク 20分
おたよりコーナー
ペンネームド派手なピンクTシャツさんから(;_;)
『まーしんさんこんにちは、最近寒くなり二度寝の毎日(寝)二度寝しないし方法はありますか？アドバイス宜しくお願いします！それからブログでクローバに虹の時は、まーしんさんが元気な感じ♪』
ハッピーに待てにて腕筋トレ
今日は中二娘のテニス県大会
団体戦応援に！
もちろんレギュラー
結果は…
悔しい
悔しい
準優勝の銀メダル
悔しいで 強くなれ
私も
…
カーフマンジャパンでは…
2004年銀メダル
あれから10年
がんばるしかない
ピンクのド派手なTシャツさん
二度寝が趣味なら二度寝を楽しんで下さい(*^^*)
二度寝解消法
目覚ましいを遠くにする
カーテンをあける
枕に水！飲み物…
など ありますが
そんな簡単に二度寝は解消法は
ムリ
明日から
二度寝は諦めて目覚ましを本当に起きる時間に設定しましょう
絶対時間ですよ！
明日は…
絶対時間で
Android携帯からの投稿
バイク ローラー 30分
ラン トレミル 8km ビルド
ジム 筋トレ 20分
腹筋 4パターン 20×2set
10月8日
バイク ローラー 15分×3set
ジョギング 20分×3set
バイク 20分
おたよりコーナーペンネームド派手なピンクTシャツさんから(;_;)
『まーしんさんこんにちは、最近寒くなり二度寝の毎日(寝)二度寝しないし方法はありますか？アドバイス宜しくお願いします！それからブログでクローバに虹の時は、まーしんさんが元気な感じ♪』
ハッピーに待てにて腕筋トレ
今日は中二娘のテニス県大会
団体戦応援に！
もちろんレギュラー
結果は…
悔しい
悔しい
準優勝の銀メダル
悔しいで 強くなれ
私も
…
カーフマンジャパンでは…
2004年銀メダル
あれから10年
がんばるしかない
ピンクのド派手なTシャツさん
二度寝が趣味なら二度寝を楽しんで下さい(*^^*)
二度寝解消法
目覚ましいを遠くにする
カーテンをあける
枕に水！飲み物…
など ありますが
そんな簡単に二度寝は解消法は
ムリ
明日から
二度寝は諦めて目覚ましを本当に起きる時間に設定しましょう
絶対時間ですよ！
明日は…
絶対時間で
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