楽しい時間は…

3月29日　
ジョギング　40分
バイク　　　30km
3月30日　
ジム　筋トレ　60分
トレットミル
もがき×4set
スイム　　1000m
3月31日　
ラン　　　5km
4月1日　
ジョギング　5km
筋トレ　　　30分
体幹　　　　20分
スイム　　　1000m
4月2日　
バイク　　22km


体重　62キロ


最近...

晩ごはん　食べ過ぎ








楽しい時間はあっという間に過ぎて


平日は長い五日間

楽しい時間を‥
作成中



お休みは..お天気が..





ように...







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