元気パワー‥♪

3月20日　
完休　飲み会
3月21日　
スイム　　1500m
体幹　　　　20分
ジムバイク　30分
筋トレ　　　20分
夜ウォーキング　20分





昨日の飲み会
二次会反省点(-_-;)

飲んだらポテチが

とまりません

一人で一袋



ダイエットの為



ポテチは箸で食べると決めていましたが...忘れて
(やってみそポテチ半分で満足)



もちろん本日体重は…


61.2 キロ





でも.

昨日は...よかった



たくさんの人に


元気パワーをもらいました

大切な事は…







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