プレミアムな朝

01月08日　
ローラー　30分
ジム　　　腹筋
スイム　　1500m

01月09日　
ローラー　30分
縄跳び　100×10=1000回
ジムラン　10km
筋トレ　　15分


プール体重計　
本日の体重　61キロ
目標体重　　60キロ





プレミアムな朝


お紅茶でもなく


おコーヒーでもなく

お麦茶




朝トレーニングは


プレミアム


ローラーバイクを漕いで


窓の外を見ながら


…待つ

でも…




今日も雨




明日は…






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