8月3日 
バイク 完全体 20km
ラン 5km
×2set
8月4日
バイク 完全体 40km
久しぶり トレイル 1時間半
筋トレ 20分
ウインドウスプリント 150×3
スイム 1500m
目標体重 61キロ
本日の体重 59.0キロ
体脂肪 6.6
本当に本当に!に久しぶりの
トレイルラン
ただいま…山
好きな事は好き…
嫌いは嫌い…
大切なのは二つだけ…
健康
やる気
今日も…自然に感謝
感謝
そして晩御飯の準備(*^^*)
今日は子供たちは5時半帰宅
カラダは絶好調なのに
なぜか元気なし
そんな時 有る？？
Android携帯からの投稿
バイク 完全体 20km
ラン 5km
×2set
8月4日
バイク 完全体 40km
久しぶり トレイル 1時間半
筋トレ 20分
ウインドウスプリント 150×3
スイム 1500m
目標体重 61キロ
本日の体重 59.0キロ
体脂肪 6.6
本当に本当に!に久しぶりの
トレイルラン
ただいま…山
好きな事は好き…
嫌いは嫌い…
大切なのは二つだけ…
健康
やる気今日も…自然に感謝
感謝そして晩御飯の準備(*^^*)
今日は子供たちは5時半帰宅
カラダは絶好調なのに
なぜか元気なし
そんな時 有る？？
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