完全体へのカウントダウン

7月31日　
バイク　5km ラン2km ×4
8月1日　
ジョギング　90分


目標体重　61キロ
本日の体重　61.6キロ


明日で今年度の消防ポン操支援終了
am 3時50分起床7時まで消防でした





生活リズムが狂いトレーニングは


でも昨年もポン操訓練終了後からの本格的トレーニングで9月のトライアスロンは自己ベスト更新



今年も





完全体へのカウントダウン





バイクも

決戦用





そして自分も

完全体に





明日から楽しみ






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