久しぶり 山 ♪

7月27日　
バイク　20km
ラン　　　6km　もがき
ウインドウスプリント　100×3
補強　　20分

7月28日　
am 消防訓練時　
カーフレイズ　20×5

Pm バイクヒルクライム　70km
ラン　　バテバテ　　10km


目標体重　　61キロ
本日体重　　60キロ

体脂肪　　6.8


今日は久しぶりの山へ

足が完全に治るまでトレイルはお休み

地獄のヒルクライムに行って来ました

日陰になると山の優しい…

涼しい風が

地獄のヒルクライムしてる事…
忘れるよ




やっぱり山が好き



只今

とうもろこしを食べながら


TVタイム



休みが大好き



好き　


好き　　






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