7月1日 
ジョギング 20分
400m×3 1分17秒ペース
7月2日
朝ラン 5km
夕ラン 5km
400m×3 1分17秒ペース
ジム筋トレ 20分
腹筋 50×3
スイム 1000m
目標体重 59.0
本日体重 60.4
中三娘
最後の夏季総体まで
あと4日
800mを1分35秒以内で走らないと標準記録に達成出来ないため引退
今の実力は400mを1分17秒で走るのがやっと
ケガの多い部活動でしたが最後に朝夕の部活動と自主トレ頑張っています
ガンバ
奇跡は…
Android携帯からの投稿
ジョギング 20分
400m×3 1分17秒ペース
7月2日
朝ラン 5km
夕ラン 5km
400m×3 1分17秒ペース
ジム筋トレ 20分
腹筋 50×3
スイム 1000m
目標体重 59.0
本日体重 60.4
中三娘
最後の夏季総体まであと4日
800mを1分35秒以内で走らないと標準記録に達成出来ないため引退
今の実力は400mを1分17秒で走るのがやっと
ケガの多い部活動でしたが最後に朝夕の部活動と自主トレ頑張っています
ガンバ
奇跡は…
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