ぼちぼちスタート

4日間　完休

5月21日

朝ラン　60分
筋トレ　20分
腹筋　　50×3
スイム　1000m

体重　61.6

５日ぶりのトレーニング

乳酸と足首に違和感があり、ゆっくり休んでいました



今日からゆっくりとトレーニング開始です。朝ランは実家の近くを‥
いろんな家の庭のお花を見ながらのランキング

今の季節が‥




　　　大好き　



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