5月13日 
ジョギング 60分
5月14日
通勤バイク 30km
筋トレ 20分
腹筋 50×3
スイム 1000m
5月15日
ラン 10km
通勤バイク 22km
腹筋 50×3
スイム 1000m
体重 61.4
目標
7月7日
次回トライアスロンレースまで
体重 59.0
今週は残業で朝トレを中心に
そして‥おそね早起き
仕事の業務内容も少しずつ変わっていくので自分も少し変えていこう
捨てていいプライドは捨てる
こんな感じから
こんな感じへ
意地や見栄は捨てて‥‥
捨てていい
プライドを捨て
カラダをかるく
Android携帯からの投稿
ジョギング 60分
5月14日
通勤バイク 30km
筋トレ 20分
腹筋 50×3
スイム 1000m
5月15日
ラン 10km
通勤バイク 22km
腹筋 50×3
スイム 1000m
体重 61.4
目標
7月7日次回トライアスロンレースまで
体重 59.0
今週は残業で朝トレを中心に
そして‥おそね早起き
仕事の業務内容も少しずつ変わっていくので自分も少し変えていこう
捨てていいプライドは捨てる
こんな感じから
こんな感じへ
意地や見栄は捨てて‥‥
捨てていい
プライドを捨て
カラダをかるく
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