寂しがりなのにね‥

5月2日　
朝ラン　40分
通勤バイク　　30km
5月3日　
朝ラン　30分
トレイルラン　　60分
筋トレ 20分
体幹　　　　10分
腹筋　　　　50×3set
スイム　　　100×5 200×5


体重　60.85月10日まで目標59.0

体重が減らない



ここ最近になってやっと心拍トレーニングができるようになりました

今日もマイナーで誰も人がいない山へトレーニング

今日は人間に出会って
　　　　　　　　ビック



寂しいがりなのにね‥

　　　　でも




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