4月30日
完休
5月1日
ストレッチ 10分
体幹 10分
腹筋 50×3
ジム(トレミル1.5km エアロバイク10分)×4set
ウイドスプリント 150×3
スイム (500m+100m×5)×2set
月曜日に実家にて田植え終了後
BBQ 時に兄が30年以上前に父が撮影してくれた映写機を公開
してくれました。
内容は
私の小学生時代マラソン大会の映像
昔からオーバーペースは
変わりません
過去の自分
過去にもどれば‥
ね
Android携帯からの投稿
完休
5月1日
ストレッチ 10分
体幹 10分
腹筋 50×3
ジム(トレミル1.5km エアロバイク10分)×4set
ウイドスプリント 150×3
スイム (500m+100m×5)×2set
月曜日に実家にて田植え終了後
BBQ 時に兄が30年以上前に父が撮影してくれた映写機を公開してくれました。
内容は
私の小学生時代マラソン大会の映像昔からオーバーペースは
変わりません
過去の自分
過去に
もどれば‥ねAndroid携帯からの投稿