誰が調子悪いの‥?

4月21日

ラン　　15km
ウイドスプリント　100×3
階段強化　20分

ジムバイク　　20分
腹筋　　50×2
スイム　　1000m


今日は
ランにて娘の陸上記録会の見学

種目は800m

記録がおちてる

原因は‥なに





元気に励ます





私が不調‥




カラダが元気ないと‥

心も元気でないよね(..)



肉食べたい

カラダが元気だと心も元気





元気になるには‥



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