痩せる足があった♪

4月12日
通勤ラン　　12km
通勤バイク　15km
ストレッチ　10分
腹筋　　　　10×5
スイム　　　　1500m

4月13日　
デュアスロン　TT

ラン　5km
バイク　30km
ラン　5km
腹筋　　10×5


本日の体重キロ



4月11日なんと体重が61.8キロ

目標は５月10日までに59.0キロ

緊急ダイエットを決行

夜はサラダ　サラダ


トレーニングは走る走る



痩せる足があった




いつでも…


誰でも…


　　足を


　　　　作れる


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