久々朝ラン♪

4月10日　　
スイム　　1500m
4月11日　
朝ラン　　40分
通勤バイク　　25km
ストレッチ　　20分
筋トレ　　　　20分
スイム　　　　1500m

体重　61.8 目標　59.0


久々の朝ランになります

愛犬ハッピーと一緒に

元気になりました。

左通勤バイク&ラン用
　　　　右ハッピーとラン用

問題はトレーニング不足による
体重の




明日から通勤ランを入れて行きます


人生は色々ありますが


頑張ります




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