時間 マジック♪

1月11日
ローラー　40分
1月12日
ローラー　30分
ラン　　　10km 　TT 38分12秒
ウインドスプリント　100×3
体幹　　　15分
筋トレ　20分
スイム　　1500m


今週から…

毎日忙しい日々が続きます…

会社でも会議が多く
　　　　　仕事も忙しく

仕事が終わると

平日は子供の塾とスポー小
　　送迎

姉　（塾　英語　お琴　ダンス）
妹　（スポー小　英語　ピアノ）


時間マジックが必要

時間を意識する
すき間時間にする事を決める
整理整頓の徹底




休みは　好き

　
　　人に合わせない

　　　　　
　　　　　時間がある

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